herbata zielona

[...] wyjadac bo mam spore zapasy przywiezione z wakacji a u kogos w dzienniku widzialam wpisane w warzywa nieliczone ale jakos tak nie bylam pewna no i sprawdzilam ze w 100g jest 10g tluszczu. Wiec kilka dni, lacznie z dzisiejszym, na pewno przekroczylam) Napoje: woda, zielona herbata /SFD/Images/2016/5/31/f5a2a8e8ab4a46528464ee2f871da890.jpg

[...] trening bede musiala odpuscic to moze w piatek/sobote sie uda? Nie dopytalam w sumie, czy musi calkowicie przestac bolec. Warzywa: pomidorki, salata, kalarepa, pietruszka, pieczarki, kapusta kiszona Napoje: woda, zielona herbata /SFD/Images/2016/6/1/020010ebe61a4a918cee9c410c104a55.jpg Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-06-01 18:48:42

[...] Dzien dobry 47,5- gorszy zakres, najbardziej czulam brzuch, chyba bez sensu https://youtu.be/QuUICrMhhBw Miska Warzywa: ogorek, pomidory, cebula, pieczarki, cukinia, fenkul, koperek, papryka Napoje: woda, kawa, zielona herbata Mobility: posladki, biodra, plecy /SFD/Images/2016/6/13/5d895a76d0894438962d442ec538cd0e.jpg

[...] bylo najfajniej wiec licze ze przejdzie. Miska dzis: Warzywa: papryka, pomidory, pomidory puszka, cebula, rzodkiewka, ogorek, salata, fenkul, cukinia, pieczarki Napoje: woda, kawa, zielona herbata Mobility szyja/kark, plecy, posladki /SFD/Images/2016/6/15/372f3bf5d1154a7c8ee18c0fe43c0cfb.jpg Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-06-15 22:55:48

[...] I to juz drugi raz. Pasztet konczylam w kielichowym blenderze- cale szczescie ze jest. Warzywa: kapusta mloda, cebula, pomidory, pomidory puszka, baby szpinak, ogorek, rzodkiewki Napoje: woda, zielona herbata Mobility: posladki, przeprosty, kark i plecy super rozmasowane u fizjo :-) /SFD/Images/2016/6/19/0e8bfefdc049496eba14ae0733c2a637.jpg

Maria, przekopałam dziennik Kaszki i wrzucam zalecenia Tadzia na początkową fazę przeziębienia. Może się przyda. - 3-4g wit C w 2-4 dawkach podzielonych - 50-75mg cynku j/w - czosnek świeży lub w kapsułkach - imbir (proch) 2-3g - cynamon - zielona herbata 3-4 porcje Zdrówka };-)

[...] )ryż parboiled, ogórek, papryka Trening 4.Jabłko, whey, łosoś wędzony, marchewki 5.Serek bieluch %-), brokuły Napoje: 2,5l wody, 2x kawa(zdechła dziś jestem#-P), 1x czarna herbata, 1x zielona herbata, 1x rumianek i jeszcze będzie meliska Suple: omega 3, magnez Te 3 pierwsze posiłku u rodziny, tłusto dziś - powtórka z wczoraj. Z góry [...]

[...] Ciężary małe bo mnie wszystko boli, chociaż dzięki temu poćwiczyłam nieco nad techniką. Warzywa: kapusta kiszona, kapusta, pomidor Suple: omega 3, magnez Napoje: woda 3-4l, 2x kawa, 2x zielona herbata, 2x melisa, 2x dziurawiec, 1x czarna herbata Dodatkowo: chili, kurkuma, cynamon Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1158ea6c02714267b8232065c279bdcb.png

[...] Ciężary: 11,5kg/ 13kg/ 15,5kg/ 18kg/ 20,5kg Czas: nie wiem Po miśku 10 minut pedałowania Warzywa: brokuł, pomidor, papryka, ogórek, ogórek kiszony, kapusta kiszona Suple: omega 3, magnez Napoje: 2,5-3l woda, 2x kawa, 1x rumianek, 1x melisa, 1x czarna herbata, 1x zielona herbata Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9247898b0f9344e09444126d3bb7e797.png

[...] dobrze działają na reklamach... Ogólnie z suplementów: kreatyna, wpc i to wszystko co jest potrzebne ludziom, którzy mają rok-dwa treningów za sobą. Termogenik to zielona herbata + kawa + przyprawy. Zamiast wydawać pieniądze na takie wynalazki, lepiej wyjdziesz na tym waląc podwójne espresso przed treningiem, w dzień popijać herbatę + ostro [...]

[...] sobie paski :-) Wznosy bioder ciężko #-P Żuraw mega ciężko, robiłam tylko tyle powt ile dałam radę kontrolowanie opadać. Unoszenie nogi na piłce to już tak na dobicie %-) Miska warzywa: fasola zielona szparagowa napoje: woda, koperek włoski x2, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc93f88b0abc41fc9012d7e1ee34ef13.png

[...] palce od trzymania sztangielek w dłoni, po treningu miałam jakiś czas sine kosteczki na rękach, obolałe, nie wiem o co chodzi, ćwiczyłam w moich rękawiczkach treca :-| Miska warzywa: fasolka szparagowa zielona ,brukselka, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55c6b328b60840d69f8e24de578b856b.png

[...] na dwa posiłki rosołek lekko osolony z kaszą manną nikła ilość dwa udka kurczaka odtłuszczone bez skóry ok 300g do tego duże ilości wody i ziółek, rumianek mięta, zielona herbata, orzechówka na żołądek suplementy: enzymy trawienne, bakterie jelitowe, omega 3 , witamin A-Z Hitec, magnez Dziś czuję się już lepiej chociaż na żołądku nadal czuję [...]

A czy jest sens łącznie scorch włąsnie z cla+zielona herbata+ l-karnityna jak to oferuja w sklepie sfd czy to tylko strata pieniedzy?

[...] Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata" 1. Wyeliminuj cały nabiał (sery, mleko, jogurty, kefiry), możesz pić mleko ryżowe jeśli lubisz i czujesz taką potrzebę. 2. Wyeliminuj pieczywo, w ogóle całą mąkę [...]

[...] siłę na ten trening - przyszłam na siłownię 5h po śniadaniu. I hmm... przydałoby się nakręcić nowe filmiki. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata +warzywa: kalafior, buraki (wliczone), marchew pieczona (wliczona) i surowa (niewliczona), sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a68d7c934c74ef7a311ba2c5d2becd3.jpg [...]

[...] orbi, poziom 9/20, 3,3km 17,5min wioślarz, 5/10, 3,1km chciałam pobić ostatni dystans i po 16min złapałam kolkę:-P więc wsiadłam na wioślarza Miska: +kawa, drink, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2e8bca0ab6540c8ab101cd2936c2c65.jpg dzisiaj pierwszy raz zaczęły mi doskwierać ograniczenia miskowe, ale to chyba efekt tego, że nie chce mi [...]

Hej:-D 22,23,24.11 MISKA czysta nieliczona jaja, ryż, banan, mandarynki, jabłko, indyk, kakao, wiórki kokosowe, ser żółty, whey, masło i tak na okrągło + omega, imbir, cytryna, czosnek, kurkuma, szałwia, rumianek, zielona herba, mucosolvan (bez cukru ale z sorbitolem)@-|,orofar, wiesiołek Jadłam jak wstałam i kiedy byłam głodna, bo nie miałam ani [...]

[...] banan 1/2, ostrężyny, owies, masło, indyk, olej kokosowy ziemniaki, marchew, szparagowa, kalafior, brokuł, papryka pokrzywa, cytryna, ziółka na wątrobę wczoraj + zielona, herbata z cynamonem-gruszką W niedzielę był do tego trening, później zrobię wypiskę ale było słaboo, znowu dopadła mnie taka niemoc jak na początku oczyszczania i [...]

[...] = 72,6 kcal Herbata typu Yerba Mate- zawiera witaminy A,C,E,B1,B2magnez,wapń,potas,krzem,wit.H około 120ml, około 110/120kcal Wywal polędwice, dodaj jajko myślę, że herbata też zbędna. Lepsza zwykła zielona, porcja margaryny? Tłuszcz jest ale raczej nie zdrowy, zastąp oliwą z oliwek, orzechami. Brak ww, a przy śniadaniu jest to ważne. [...]